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생활정보/건강헬스케어

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    성인예방접종표, 나이별 예방접종 필요한 질병의 종류

    나이별로 필수로 접종해야하는 성인예방접종표. 얼마나 알고 있는가? 나이별 예방접종 꼭 알고 있어야한다. 예방접종이라는 것은 해당 질병에 걸리기전에 미리 몸에 항채를 만들어 놓는 것이다. 이걸 흔히 항원 항채 반응이라고 학교 다닐때 배웠을꺼임. 예방접종이 이런원리로 우리몸에 들어오는 질병에 대항할 수 있는 면역을 키우는거다. 성인예방접종표를 보고 필수로 맞아야 하는 나이별 예방접종 주사의 종류를 알아봐야한다. 예방접종 필요한 질병에는 계절별 질병도 있다. 지금같은 여름이 딱 일본뇌염모기가 전염시키는 뇌염이다. 이를 막기위해서 웬만하면 일본뇌염백신 주사를 맞아두는 것이좋다. 요즘 연예인 중에서도 뇌염모기에 물려서 뇌염에 걸리기도 하기 때문이다. 계절별 예방접종 말고도 나이별 필수 예방접종이 있다. 아래에 성..
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    여름 배탈 증상, 팥빙수 먹고 배탈 설사 나는 이유

    료여름 배탈 증상, 특히 찬음식 먹고나서 배탈 설사에 시달리는 경우가 있다. 여름이면 시원한 아이스크림, 팥빙수를 즐겨먹을 일이 많은데. 먹었다하면 배탈 설사 때문에 캐고생할때가 많을꺼다. 여름 배탈 증상의 원인은 무엇인지 알아보면 왜 유독 아이스크림이나 팥빙수를 먹으면 배탈 설사에 시달리는지 알 수 있을꺼다. 결코 채질 때문에 팥빙수가 몸에 안맞아서 여름 배탈 유발자가 되는 것이 아니라는 것을 알아야 할꺼임 보통 몸에 갑작스럽게 찬음식이 들어가면 체온 유지를 위해서 몸에 혈관이 수축하고 각종 분비샘이 문을 닫는다. 그런데 말이다. 우리가 소화를 제대로 하려면 장에 소화효소가 충분히 나와야 하는데 그게 안되면 결과가 배탈 설사로 이어지는 것이다. 그래서 여름에 팥빙수 혹은 아이스크림을 먹고 여름 배탈이 ..
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    임신중감기 혹은 임신 열감기 해열제 먹어되 될까?

    임신중감기 걸렸을때 어떻게 해야할까? 결론부터 이야기하묜 임신중감기 때 감기약을 먹으면 안된다. 감기라는 것이 원래 약이 없다. 감기약이라는 것은 감기 증상을 완화시켜주는 역할뿐이라는 거임. 그러니 임신중감기 때는 약먹지 말고 민간요법을 이용하거나 인내하는 수 밖에 없다. 그러나 열감기는 조금 다르다. 임신 열감기에는 간단한 해열제를 복용해도 괜찮다. 임신중감기 그리고 임신 열감기를 구분해서 설명해본다. 임신중감기. 치료약이 없다. 우리가 걸리는 일반적인 감기 자체가 치료약이라는 것이 없는 것이다. 감기바이러스는 특정 형태가 없다. 사람에게 옮겨갈때마다 형질이 바뀌기 때문에 치료약을 만드는 것 자체가 불가능하다. 감기와 예방접종 가능한 독감바이러스는 그 성질 자체가 다르다. 그래서 임신중감기에 걸리면 증..
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    한방차 여성에게 좋은차, 남성에게 좋은 차, 어린이 청소년에게 좋은 차, 노인에게 좋은 차

    한방차는 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 사람들은 한방차가 몸에 좋다는 것은 누구나 다 아는 상식이라고 말합니다. 상식이 부족해서인지 한방차가 왜 좋고, 누구에게 좋은지, 무엇에 좋은지 궁금했습니다. 제기동에 볼 일이 있어 제기역에서 내렸는데, 지하철역 기둥에 한방차에 대한 설명이 붙어있었습다. 잠시 서서 정독한 후 사진을 찍어왔습니다. 여성에게 좋은차, 여성에게 좋은 한방차는 여성에게만 좋다기 보다는 피부 미용, 노화 방지 및 비만에 좋은 차들인 것으로 보여집니다. 비부가 좋아지고, 비만을 방지하고, 노화를 방지하는 한방차 여성은 물론 남성들에게도 좋을 것으로 보여집니다. 피부 미용 - 감잎차, 구기자차, 대추차, 국화차, 비파잎차, 삼백초도화차 등 비만 - 녹차, 호박차 등 노화방지 - 인삼대추차, 현..
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    swot분석, 4p 분석 ppt 보다 중요한 발표 잘하는법

    swot 분석 일명 스왓분석이라고 한다. 스왓이라고 해서 미국 특수기동대를 뜻하는 SWAT는 아니다. swot 분석은 경영학에서 주로 사용하는 경영전략 분석 기법이다. 구지 경영학을 전공하지 않더라도 swot 분석 만큼은 다들 알고 있을꺼다. 요즘 학교에서 발표수업 할 때 단골로 ppt의 한 페이지를 장식하는 것이 swot 분석이다. 그리고 요즘 자조서를 쓸 때 자기 swot 분석이라고해서 해당 업무에 최적화된 사람이라고 어필 할 때 사용한다고한다. swot 분석은 별다른 내용이 없다. ppt에 사분면을 그린다음에 S(strength)에는 강점을, W(weakness)에는 약점을, O(opportunity에는 기회를, T(threat)에는 위협을 적어넣으면 된다. 여기서 강점과 약점은 기업 내부의 요인을..
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    입냄새 없애는법, 설태 제거법 혀클리너 써야한다.

    입냄새 없애는법에는 무엇이 있을가? 앱냄새의 원인은 입안의 세균 때문이다. 물론 위장의 질환이라던가 잇몸 질환 때문이기도 하지만 근본적인 인냄새 원인은 세균이라고 보면 되겠다. 고로 입냄새 없애는법 중 가장 기본적인 것이 입안의 세균을 줄여주는거다. 입안의 세균은 음식을 먹고난 다음 찌꺼기가 남아서 세균증식을 일으켜서 생기는 것이다. 이건 양치와 가글로도 어느정도 해결이 가능한 것이긴 하지만 한가지더 알아야 하겠다. 설태까지 깔끔히 혀클리너로 해결을 해주어야 된다능. 즉 설태 제거법이 곧 입냄새 없애는법이다. 설태란 혀에 생기는 하얀색 지꺼기다. 마치 눈이 온것처럼 보이는 것이다. 음식 찌꺼기는 혀위에 돋아 있는 오들도들한 돌기를 통해서도 남아있으면서 세균증식이 된다. 즉 치아관리를 위한 양치하는법 말고..
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    진통제 종류 및 부작용 알아야 진통제 지속시간 효과 나온다.

    우리가 흔히 진통제로 먹는 것이 타이레놀, 게보린, 펜잘 이런 종류다. 그 외 약국에서 진통제 달라고하면 다양한 종류의 진통제가 있는 것을 볼수 있다. 뭐 열정이 어떻고 두통이 어떻고 이런건 그냥 광고 카피고 통증에 따라서 정확한 진통제 종류를 알아야 부작용도 줄이고 진통제 지속효과를 제대로 맛볼 수 있는거임. 아무튼 진통제는 다 똑같은 것이 아니고 성분과 효과 그리고 먹는 방법도 가지각색이다. 아무 진통제를 먹는다고 통증이 줄어드는 것도 아니고 복용 방법에 따라서 진통제 부작용도 올 수 있는 거다. 올바른 통증과 내몸에 맞는 진통제 종류와 복용법을 알아야 하는거다. 님들 알겠음? 우리가 흔히 습과화된 듯 말하는 두통, 치통, 생리통은 게보린과 타이레놀을 먹으면 해결이 된다. 둘다 비슷비슷하다. 타이레놀..
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    치아관리법 올바른 양치법 알기, 치아미백 부작용 알기

    사람의 오복 중 하나가 치아가 건강한 것이다. 올바른 치아관리법으로 복을 걷어차지 말아야 할 꺼임. 오래 씹고 뜯고 맛보고 즐기는 방법으로 우리가 흔하고 놓치고 있는 치아관리법을 소개하려고 한다. 오늘 참 다양한 분야로 치아관리법에 대해서 설명할꺼다. 그러면 올바른 양치법 그리고 치아미백에 대한 이야기도 같이할껀데, 치아미백 요즘 많이 할꺼다. 안그래도 아메리카노를 많이 마셔서 누런이빨이 되었는데 치아미백 방법을 많이 찾을꺼다. 치아미백도 치아관리법이긴 하지만 방법이 잘못되면 치아미백 부작용 생길 수 있다. 종합적인 치아관리법 알아보자. 아직까지 이빨이 튼튼하다고 해서 올바른 칫솔질도 안하고 그냥 막 되는데로 씹고 뜯고 맛보고 있다면 큰일날 일이다. 지금은 괜찮다고 치아관리법을 따르지 않고 소홀히 했다간..
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    제습기 비교. 알아야할 제습기 필요성 및 구입요령

    이제 가정마다 에어콘 하나 정도는 모두 갖추고 있어서 에어콘 구매욕구와 수요가 조금은 떨어지는 듯한 탓인가? 부쩍 제습기 광고가 많아지고 제습기 제품도 많아지고 있다. 우리집도 한번 제습기 들여놔라는 생각을 해봤을텐데 말이다. 그래서 오늘은 제습기 필요성 그리고 제습기 구입시 알아야할 제습기 구입요령 및 각사 제습기 비교를 정리해볼까 한다. 무턱대고 누구집에 제습기 들여놨더라 해서 따라서 구입하지 말고 정말 제습기 필요성을 다시한번 따져보고 잘 비교해보고 구입하길 바란다. 먼저 제습기 필요성이다. 필요성을 알기 위해서는 제습기 효능과 효과를 먼저 알아야 한다. 제습기 원리는 에어콘이랑 똑같다. 에어콘의 흡열반응 중에 공기중의 증기가 물로 변하는 것이다. 다시 이야기 하지만 공기중의 수증기가 에너지를 빼앗..
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    장마철 건강관리 여름곰팡이 주의, 제습기 필요한가요

    장마철 건강관리가 비상이다. 장마철 질병으로 눈병, 식중독 등이 있다. 그리고 호흡기 질환으로 여름곰팡이가 있다. 곰팡이는 패니실린과 같은 항생제를 만드는데 쓰이기도 했지만 그건 식빵에서나 나오는 푸른곰팡이 이야기고, 곰팡이는 우리 건강을 위협하는 특히 노약자나 어린이, 영유아의 호흡기 건강과 피부 트러블을 일으키는 원인이 된다. 이것이 전부 장마철 습기 때문임. 그래서 장마철 건강관리가 여름 중 가장 신경써야할 시기인 거임. 이럴때 TV 광고를 보면 제습기 효과, 필요성을 역설하긴 하는데 그래도 조금은 의심스럽다. 제습기 필요한가요 이렇게 묻는데 대해서 답을 찾아보자. 적정한 습도유지는 중요하다. 겨울에 습도가 낮아서 건조하면 감기 바이러스, 독감 바이러스가 온집에 득실득실 거리는거다. 습도가 많은 여..
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    아폴로눈병 전염 급증, 여름철 유행성 눈병 증상과 예방

    여름철 눈병은 태풍, 장마, 식중독 처럼 우리를 괴롭히는 것중 하나다. 그래도 여름철에 가장 무서운건 뭐니뭐니해도 사람이겠지만 말이지. 아무튼 벌써부터 아폴로눈병 전염이 급증하고 있다고 한다. 눈병 중에 가장 유명한 것이 아폴로눈병 아닐까? 이름까지 붙어 있으니까 말이지. 아폴로눈병 유래는 당시 아폴로 11호가 달에 착륙했다가 돌아와서 발병해서 그렇다고 한다. 그렇다면 아폴로눈병은 어쩌면 우주 바이러스 때문이 아닐까라는 소설을 써볼 수 있지만 말이다. 아무튼 아폴로눈병은 전염성 눈병이다. 주변에 누군가 아폴로 눈병에 걸리면 이건 뭐 급조심해야 한다. 보통 여름철 눈병은 전염성이다. 눈병은 대부분 손으로 전염된다. 손에 바이러스가 눈으로 들어가서 걸리는 것이 아폴로눈병 전염 경로다. 그래서 우리가 너무나도..
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    여름 땀냄새 제거 방법, 겨드랑이 땀 원인 해결이 우선

    여름이면 습하고 무더운 더위가 불쾌지수를 팍팍 올리는 요인이지만 이것이 전부면 이야기도 안한다. 여름이면 땀냄새와의 한판 전쟁을 하는거다. 특히 겨땀이라고 일컷는 겨드랑이 땀냄새가 가장 큰 골치라능. 다른사람 몸에서 나는 여름 땀냄새도 고역이지만 내 겨드랑이 땀 때문에 나는 암내는 정말 신경쓰인다. 여름 땀냄새 제거 방법을 아는 것도 중요하지만 바로 겨드랑이 땀 원인 해결하는 것이 중요한거다. 여름 땀냄새가 나는 원인이 뭘까? 냄새의 원인부터 알아보자. 냄새는 바로 세균 때문이다. 습도가 높으면 세균이 번식해서 냄새가 나는 것이다. 특히 여름에 빨래에서 냄새가는 이유가 습기로 인핸 세균번식 때문이다. 그래서 여름에 제습기를 쓰기도 하고 세균을 막기 위해서 페브리즈를 료쓰기도 한다만 솔까말 페브리지는 별로..