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하루 물 권장량

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    스마트폰/스마트폰어플

    정각 알리미 어플, 무학정각알림

    물의 효능이란 글을 보고 건강을 위해 하루 물 권장량을 꼬박 꼬박 챙겨 마시기로 했습니다. 하루 물 권장량은 몸무게에 33ml를 곱하면 나온다 하여 계산해 보았더니 2리터 이상의 물을 마셔야 하는 것으로 계산 되었습니다. 짱구를 굴려보니 대략 매 시간마다 물 한 잔씩 마시면 될 것 같아 스마트폰의 알람을 이용하여 정각 알림을 하려 하였습니다. 하지만 스마트폰의 알람에는 정각 알림 기능이 없었습니다. 피쳐폰에는 있었던 것으로 기억하는데 스마트폰에는 정각 알림 기능이 없었습니다. 구글 플레이 마켓에서 정각 알리미 어플을 찾아 보았습니다. 정각 알리미 어플, 무학정각알림입니다. 구글 플레이 마켓에서 무료로 설치할 수 있습니다. 간헐적으로 중지되는 문제가 있었던 것 같은데 수정되었다고 공지 되었습니다. 댓글에는..
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    생활정보/건강헬스케어

    하루 물 권장량 챙겨주는 잇 아이템, 개인용 정수기 와 물 마시는 시간 알림

    하루에 물을 많이 마시면 좋다는 하루 물 권장량은 다들 알고 있을 것이다. 나님의 종잇장처럼 얇은 지식을 꺼내어 설명해주자면 인체는 70%가 물로 구성되어 있고, 하루에 자신의 체중에 맞는 적정 물 권장량만 꼬박꼬박 챙겨 마셔도 어어어어엄청 건강해진다고 한다. 몸 속의 노폐물이 쉬야로 배출되어 위와 장도 깨끗해지고 피부도 좋아지고 몸 속에서 차오르는 피부 탄력도 생긴다지. 덤으로 피로회복도 된다고 한다. 이걸 거꾸로 말하자면 하루 물 섭취량을 안 쳐 마시면 만성피로에 시달리고 피부가 푸석해지며 몸이 망가진다는 소리다. 물 마시라는 이야기를 들으면 열에 여덟은 이런다. 그래, 좋다. 하루 물 권장량 한 번 마셔보자. 오늘부터 시~작! 이래놓고 하루도 안 가서 하루 물 여덟잔은 고사하고 서너잔 마시고는 그만..